Elazığ İl Sağlık Müdür Vekili Uzm. Dr. Ramazan Gürgöze, yaz aylarının gelmesiyle birlikte kenti etkisi altına alan sıcak hava dalgasına karşı vatandaşları uyardı. Gürgöze, güneş çarpması tehlikesine dikkat çekerek, halkın sağlık açısından alması gereken önlemleri vurguladı.
Güneş Çarpmasının Tehlikeleri ve Risk Grupları
Elazığ İl Sağlık Müdür Vekili Uzm. Dr. Ramazan Gürgöze, aşırı sıcakların çeşitli sağlık problemlerine yol açabileceğini belirterek, özellikle risk altında olan grupları açıkladı. Gürgöze, "Dört yaşından küçük çocuklar, gebeler, 65 yaş ve üzeri yaşlılar ve kronik rahatsızlığı olan vatandaşlar, aşırı sıcaklarda daha fazla risk altındadır. Bu grupların, 10.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkmaması gerektiğini vurguluyoruz" dedi. Güneşin D vitamini sentezi ve bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerine rağmen, uzun süre güneş altında kalmanın ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğine dikkat çekti. Güneş çarpmasının belirtilerini halsizlik, bitkinlik, bulantı, kusma, yoğun çarpıntı ve baş ağrısı olarak sıralayan Gürgöze, bu durumlarla karşılaşıldığında acil servise başvurulması gerektiğini belirtti.Sıcak Havalarda Beslenme ve Sıvı Tüketimi
Gürgöze, aşırı sıcak havalarda beslenmenin önemine dikkat çekerek, terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için sıvı tüketiminin artırılması gerektiğini vurguladı. "Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2 ile 2 buçuk litre sıvı tüketilmelidir. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein içeren içecekler yerine süt, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir" dedi. Bol miktarda sebze ve meyve tüketiminin, vücut direncini artırmak ve gerekli vitamin ile mineralleri sağlamak açısından önemli olduğunu belirtti. Bunun yanı sıra, doktor tarafından sıvı alımı kısıtlanmış veya idrar söktürücü ilaç kullanan hastaların, doktorlarının önerileri doğrultusunda hareket etmeleri gerektiğini vurguladı.Hijyen Kurallarının Önemi ve Uyarılar
Aşırı sıcaklarda hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Gürgöze, "Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekleri önermiyoruz. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Çabuk bozulma riski olan et, yumurta, süt ve balık gibi besinler açıkta bekletilmemeli, hazırlama ve pişirme aşamalarında hijyen kurallarına uyulmalıdır" dedi. Ayrıca, sıcak hava koşullarında besinlerin doğru şekilde saklanması ve tüketilmesi gerektiğini hatırlatarak, vatandaşları bu konuda dikkatli olmaya çağırdı. 
